睡眠不足(睡眠不足对身体都有什么影响？)

睡眠不足与心血管、内分泌、神经、精神、自身免疫系统等多种疾病的发生均显著相关。

1、睡眠不足会增加致死性和非致死性心血管事件的发生，并且导致患冠心病、高血压、亚临床动脉粥样硬化的风险增加。另外，研究也证实，夜间3—5点急性心梗的发生率显著高于一天中其他时间。这与熬夜导致的异常的交感神经活动增强，血压、心率随之升高相关。

2、睡眠不足会影响瘦素、生长素释放肽等控制食欲的激素，使肥胖的发生风险增加。睡眠不足还会改变葡萄糖代谢，从而引起胰岛素抵抗、2型糖尿病等。

3、长期的睡眠不足会导致难以纠正的失眠，出现神经衰弱、焦虑、抑郁等精神心理问题。

4、睡眠不足还会引起免疫失调，容易发生感染以及导致免疫系统疾病。另外，熬夜还会导致皮肤衰老，出现痤疮。（中国中医科学院眼科医院）

来源： 北京12320在聆听